В 99% случаев при оправдании своих неудач трейдеры называют отсутствие дисциплины. И говоря об этом - они не ошибаются, так оно есть! Что самое интересное - крайне редко в обучающих курсах встречаются рекомендации о том, как в себе это воспитать.
Вообще, есть очень хорошая книга “Заправляй кровать” Макрейвен Уильяма, но, книги не все любят читать, поэтому, давайте начнем с малого.
❗️Самое сложное - это всегда начать что-либо делать, то же касается и привычек.
В случае с дисциплиной нам как раз необходимо прививать себе определенные привычки и продолжать их соблюдать не смотря ни на что! Проще говоря, если вы себе пообещали сделать утром зарядку - ее нужно сделать. Если же утром вы начинаете с собой договариваться, придумывать отмазки и 1001 причину, чтобы не делать - далеко уехать не получится.
✅Вообще, когда вы доходите до стадии, где начинаете с собой договариваться(искать отмазки) не делать что то запланированное - самое время прекратить этот диалог и делать! Это и будет проявлением дисциплины.
Что касается того, с чего же все таки начать, приведу пример как раз с утренней зарядкой:
👉🏻Для начала - определите для себя, какие упражнение вы будете выполнять.
👉🏻Чтобы не думать о том, как много времени и сил у вас этой отнимет и это не стало причиной не делать - начните с небольшого количества упражнений - например, размять шею, руки и отжаться в 1 подход. Получилось? Вы уже большой молодец!
👉🏻Это также помогает, если зарядка для вас обычное дело, но сегодня причина не делать - это плохая погода, настроение или вы не выспались. Решите для себя, что сделаете хотя бы 2-3 упражнения, а когда начнете - скорее всего, захотите продолжить!
✍🏻Основная мысль в том, чтобы начать делать хотя бы небольшую часть, хотя бы как-нибудь - не обязательно бежать марафон, если вы вышли на пробежку, определите для себя комфортный тайминг и постепенно его увеличивая, со временем, вас это может затянуть. Если вы решили начать читать книгу - не обязательно читать всю главу - начните с нескольких страниц. Главное - сдержать данное перед собой слово и сделать. И тоже самое со всем остальным.
✅Не ставьте перед собой какие-то огромные задачи, взглянув на которые будет пропадать желание этим заниматься. Если же, по другому никак, и задача действительно большая - разбейте ее на маленькие части и в процессе, когда начнете этим заниматься, концентрируйтесь не на том, сколько осталось, а на том, сколько вы уже сделали.
Вообще, есть очень хорошая книга “Заправляй кровать” Макрейвен Уильяма, но, книги не все любят читать, поэтому, давайте начнем с малого.
❗️Самое сложное - это всегда начать что-либо делать, то же касается и привычек.
В случае с дисциплиной нам как раз необходимо прививать себе определенные привычки и продолжать их соблюдать не смотря ни на что! Проще говоря, если вы себе пообещали сделать утром зарядку - ее нужно сделать. Если же утром вы начинаете с собой договариваться, придумывать отмазки и 1001 причину, чтобы не делать - далеко уехать не получится.
✅Вообще, когда вы доходите до стадии, где начинаете с собой договариваться(искать отмазки) не делать что то запланированное - самое время прекратить этот диалог и делать! Это и будет проявлением дисциплины.
Что касается того, с чего же все таки начать, приведу пример как раз с утренней зарядкой:
👉🏻Для начала - определите для себя, какие упражнение вы будете выполнять.
👉🏻Чтобы не думать о том, как много времени и сил у вас этой отнимет и это не стало причиной не делать - начните с небольшого количества упражнений - например, размять шею, руки и отжаться в 1 подход. Получилось? Вы уже большой молодец!
👉🏻Это также помогает, если зарядка для вас обычное дело, но сегодня причина не делать - это плохая погода, настроение или вы не выспались. Решите для себя, что сделаете хотя бы 2-3 упражнения, а когда начнете - скорее всего, захотите продолжить!
✍🏻Основная мысль в том, чтобы начать делать хотя бы небольшую часть, хотя бы как-нибудь - не обязательно бежать марафон, если вы вышли на пробежку, определите для себя комфортный тайминг и постепенно его увеличивая, со временем, вас это может затянуть. Если вы решили начать читать книгу - не обязательно читать всю главу - начните с нескольких страниц. Главное - сдержать данное перед собой слово и сделать. И тоже самое со всем остальным.
✅Не ставьте перед собой какие-то огромные задачи, взглянув на которые будет пропадать желание этим заниматься. Если же, по другому никак, и задача действительно большая - разбейте ее на маленькие части и в процессе, когда начнете этим заниматься, концентрируйтесь не на том, сколько осталось, а на том, сколько вы уже сделали.