Самокоучинг и надежное обучение трейдеров ( Практика )
Принятие обоснованных решений в разгар битвы может стать серьезной проблемой для трейдеров. Многие трейдеры пытаются исправить эту ситуацию, делая записи в журналах или просто обещая в следующий раз действовать по-другому. Однако когда наступает следующий раз, они находятся в совершенно другом состоянии ума и тела и в конечном итоге совершают те же ошибки.
Работать над принятием решений в условиях стресса, пока вы хладнокровны и спокойны, неэффективно; вы не сможете научиться действовать под давлением, если не отрепетируете правильную торговую практику, когда находитесь под давлением.
Так как же приучить себя работать в пылу трейдинга?
Очень эффективная техника состоит в том, чтобы посвящать не менее 15 минут каждый день перед началом торговли работе с управляемыми образами. В этом упражнении вы как можно ярче воссоздаете в уме реальные ситуации, которые спровоцировали ваше наихудшее поведение в торговле. Например, предположим, что пропущенное движение рынка вызвало у вас разочарование, заставившее вас гоняться за трендами и заключать сделки с очень низким риском/вознаграждением. Вы хотели бы оставаться расслабленными и сосредоточенными, сидеть неподвижно и дышать глубоко и медленно, в то время как вы живо представляете, что пропустили рыночное движение.
Ключевое слово в приведенном выше — «ярко». Вы хотите представить, как рынок убегает от вас без вашего участия. Вы хотите представить разочарование, которое вы испытываете в этой ситуации, и мысли, которые приходят вам в голову. Больше всего вы хотите вызвать чувство желания прыгнуть в рынок, чтобы заработать деньги, которые вы упустили. Во время этой работы с образами вы сохраняете физически неподвижность и спокойствие с помощью глубокого дыхания.
Вот где я нахожу биологическую обратную связь особенно полезной. Вы можете фактически отслеживать уровень возбуждения своего тела, так что можете сохранять физический хладнокровие, даже когда вы мысленно репетируете сценарии в пылу битвы.
После того, как вам удалось воссоздать мысли и чувства, связанные с вашей проблемной торговлей, вы должны так же живо представить, как бы вы хотели реагировать на эти ситуации. Так, например, если перфекционизм приводит к тому, что вы чувствуете давление из-за того, что вы пропустили рыночное движение, вы должны визуализировать себя, испытывая желание прыгнуть в сделку «отомстить», напоминая себе, что в прошлом вы потеряли деньги. отступая от экрана, говоря себе, что в будущем у вас будет много возможностей, терпеливо ожидая следующего сетапа и совершая следующую сделку с ясным умом и благоприятным риском/вознаграждением.
С помощью приведенного выше упражнения вы тренируетесь сохранять спокойствие, сосредоточенность и дисциплину, пока вы погружаетесь в стрессовые торговые сценарии. Ключом к успеху является повторение этого упражнения, меняя детали сценариев, каждый день перед тем, как вы начнете торговать, пока мысли и поведение, которые вы повторяете, не станут вашей второй натурой.
Нет ничего необычного в том, что на это уходит месяц ежедневной работы, посвящая этому упражнению не менее 15 качественных минут. Помните: это тренировка, и никто не готовит себя к выступлениям за одну ночь. Однако время, которое вы посвящаете перепрограммированию своих реакций на триггерные ситуации, — это инвестиции, которые принесут впечатляющую прибыль на протяжении всей вашей торговой карьеры.
Работать над принятием решений в условиях стресса, пока вы хладнокровны и спокойны, неэффективно; вы не сможете научиться действовать под давлением, если не отрепетируете правильную торговую практику, когда находитесь под давлением.
- Вот почему спортивные команды устраивают схватки как форму тренировки; почему военные учения проходят в условиях поля боя. Если и есть единственный принцип, который управляет хорошей тренировкой, то он таков: отрабатывайте навыки во все более реалистичных условиях. Общение с тренерами само по себе не меняет трейдеров. Что меняет трейдеров, так это правильный опыт в «горячем сражении». Обучение формирует мышление трейдера; никакие интеллектуальные игры — в олимпийских видах спорта, военных, шахматах или театральных искусствах — не могут заменить обучение действием.
- Вы действуете как свой собственный тренер. Вы создаете целенаправленную программу, чтобы научиться работать более эффективно в заданных эмоциональных и рыночных условиях. Вот почему так много трейдеров не могут изменить свое поведение, несмотря на самые лучшие намерения. Они действуют так, как будто сеанс коучинга — с разговором с самим собой или дневниковыми записями — может решить их проблемы, тогда как на самом деле им нужен непрерывный процесс обучения.
Так как же приучить себя работать в пылу трейдинга?
Очень эффективная техника состоит в том, чтобы посвящать не менее 15 минут каждый день перед началом торговли работе с управляемыми образами. В этом упражнении вы как можно ярче воссоздаете в уме реальные ситуации, которые спровоцировали ваше наихудшее поведение в торговле. Например, предположим, что пропущенное движение рынка вызвало у вас разочарование, заставившее вас гоняться за трендами и заключать сделки с очень низким риском/вознаграждением. Вы хотели бы оставаться расслабленными и сосредоточенными, сидеть неподвижно и дышать глубоко и медленно, в то время как вы живо представляете, что пропустили рыночное движение.
Ключевое слово в приведенном выше — «ярко». Вы хотите представить, как рынок убегает от вас без вашего участия. Вы хотите представить разочарование, которое вы испытываете в этой ситуации, и мысли, которые приходят вам в голову. Больше всего вы хотите вызвать чувство желания прыгнуть в рынок, чтобы заработать деньги, которые вы упустили. Во время этой работы с образами вы сохраняете физически неподвижность и спокойствие с помощью глубокого дыхания.
Вот где я нахожу биологическую обратную связь особенно полезной. Вы можете фактически отслеживать уровень возбуждения своего тела, так что можете сохранять физический хладнокровие, даже когда вы мысленно репетируете сценарии в пылу битвы.
После того, как вам удалось воссоздать мысли и чувства, связанные с вашей проблемной торговлей, вы должны так же живо представить, как бы вы хотели реагировать на эти ситуации. Так, например, если перфекционизм приводит к тому, что вы чувствуете давление из-за того, что вы пропустили рыночное движение, вы должны визуализировать себя, испытывая желание прыгнуть в сделку «отомстить», напоминая себе, что в прошлом вы потеряли деньги. отступая от экрана, говоря себе, что в будущем у вас будет много возможностей, терпеливо ожидая следующего сетапа и совершая следующую сделку с ясным умом и благоприятным риском/вознаграждением.
С помощью приведенного выше упражнения вы тренируетесь сохранять спокойствие, сосредоточенность и дисциплину, пока вы погружаетесь в стрессовые торговые сценарии. Ключом к успеху является повторение этого упражнения, меняя детали сценариев, каждый день перед тем, как вы начнете торговать, пока мысли и поведение, которые вы повторяете, не станут вашей второй натурой.
Нет ничего необычного в том, что на это уходит месяц ежедневной работы, посвящая этому упражнению не менее 15 качественных минут. Помните: это тренировка, и никто не готовит себя к выступлениям за одну ночь. Однако время, которое вы посвящаете перепрограммированию своих реакций на триггерные ситуации, — это инвестиции, которые принесут впечатляющую прибыль на протяжении всей вашей торговой карьеры.
Отказ от ответственности
Все виды контента, которые вы можете увидеть на TradingView, не являются финансовыми, инвестиционными, торговыми или любыми другими рекомендациями. Мы не предоставляем советы по покупке и продаже активов. Подробнее — в Условиях использования TradingView.