Эмоциональная ловушка. Как действовать, когда нахлынули эмоции.
Эта идея посвящена трейдерам-новичкам, которые непреклонно из раза в раз отдают жирные доли своего депозита крипторынку.
Итак, предположим, что вы осознанно подходите к торговле, стараетесь что-то самостоятельно анализировать, а не только полагаться на мнение любимых блогеров и авторов статей на TradingView. Вы наблюдали за движением цены, изучали основы различных инструментов ТА и наконец составили торговый план. Капитал вы выделили небольшой, так как понимаете все риски и работаете с той суммой, с которой потенциально готовы расстаться (готовы, но естественно не хотите).
Как и большинство новичков, наблюдая дикую волатильность, вы делаете вывод, что здесь можно быстро заработать и даже наторговать на заветную Ламбу. Но, конечно же, чтобы быстро разогнаться до хороших объемов, вы решаете попробовать торговлю с плечами.
И вот настал тот самый момент, когда согласно вашему плану, вы открываете сделку. С учетом риск-менеджмента плечо у вас небольшое (10х-20х), и ваша позиция уже начинает приносить прибыль. Стремительная свеча взмывает над вашей изначально обозначенной точки фиксации прибыли. Это ли не успех? Конечно, хотя по плану вы обозначили для себя точки выхода, TakeProfit и StopLoss вы не выставили. «Что плохого в том, чтобы чуть поступиться дисциплиной, ведь вы уже вышли в плюс?» - говорите вы себе, до сих пор находясь в позиции. Но вот рынок разворачивается, от красивой свечи остаётся лишь тень, и вы уже не то что над точкой тейк профита, вы уже чуть ниже точки входа. Ситуация становится тревожной. Обозначенный стоп лосс пройден, но вы не теряете надежду и начинаете усредняться. Волатильность продолжает расти, а цена двигаться не в вашу сторону. Вы закрываете убыточную позицию. Как же так, ведь вы всё рассчитали? Ладони начинают потеть, но на следующей то сделке вы точно восстановите убытки и выйдете в плюс. Вы рассчитывали на лонг, но рынок дал заднюю: «Раз здесь я ошибся, самое время открывать шорт» - заключаете вы. Тактика признана ошибочной, но торговлю вы не завершаете, ведь нужно восстановить хотя бы то, что вы потеряли. Торговля превращается в казино. От каждой следующей убыточной сделки эмоциональное напряжение становится всё сильнее. Вместе с напряжением растёт и размер плеча: теперь вы торгуете не на 10-20х, а уже на все 100х, депозит ведь стал меньше. Вы окончательно теряете самообладание и начинаете играть по правилу «Всё или ничего». Хаотичные необдуманные сделки, не входящие в ваш план, приводят к тому, что вы теряете все средства.
Почему так?
Думаю, вы уже в 1001-й раз услышали о том, что эмоции - это враг трейдера. Но как быть, ведь мы люди, и эмоции это обязательная составляющая нашей психической жизни? Существует такой покерный термин – тильт, он обозначает потерю контроля над эмоциональным состоянием, приводящую к необдуманным импульсивным действиям. В трейдинге это как раз та ситуация, когда торговля превращается для вас в азартную игру. По сути, это применимо и к другим жизненным ситуациям, когда мы в аффекте, например, говорим лишнее, совершаем те действия, которые бы с холодной головой никогда не совершили. В трейдинге это состояние особенно фатально, так как здесь ВСЁ построено на принятии решения, и принимает его в тильте искаженный вы, вы во власти эмоций. Как
только вы почувствуете, что эмоции вас переполняют, важно осознать, что вы свернули не туда.
Как действовать?
Для того чтобы совладать с тильтом я предлагаю технику, широко используемую в психотерапии и психологическом консультировании: назовем её «Квадрат». Суть заключается в том, чтобы перевести своё внимание от волнующей вас в данный момент проблемы и тем самым снизить эмоциональную вовлеченность. Лучше отойти от экрана и занять удобное положение сидя или лёжа. Фокусироваться будем на дыхании. Закройте глаза и совершите вдох через нос протяженностью 4 секунды, считать нужно проговаривая цифры в голове, так вы лучше сосредоточите внимание на технике. Затем на 4 счета задерживается дыхание. Далее выдох через рот, также на 4 счета. И снова задержка дыхания, также на 4. Вы можете трансформировать количество секунд под себя, как вам будет комфортно, сохраняя исходный шаблон: вдох-задержка-выдох-задержка. Попробуйте выполнять эту технику несколько минут, пока не почувствуете, что успокоились. Если эмоциональное напряжение было очень сильным и успокоиться не удалось, лучше сделать перерыв. Шанс войти в рынок у вас будет всегда.
Осознанная торговля не гарант, но обязательная составляющая достижения ваших целей.
Сил вам, и, конечно же, удачи и профита.
Итак, предположим, что вы осознанно подходите к торговле, стараетесь что-то самостоятельно анализировать, а не только полагаться на мнение любимых блогеров и авторов статей на TradingView. Вы наблюдали за движением цены, изучали основы различных инструментов ТА и наконец составили торговый план. Капитал вы выделили небольшой, так как понимаете все риски и работаете с той суммой, с которой потенциально готовы расстаться (готовы, но естественно не хотите).
Как и большинство новичков, наблюдая дикую волатильность, вы делаете вывод, что здесь можно быстро заработать и даже наторговать на заветную Ламбу. Но, конечно же, чтобы быстро разогнаться до хороших объемов, вы решаете попробовать торговлю с плечами.
И вот настал тот самый момент, когда согласно вашему плану, вы открываете сделку. С учетом риск-менеджмента плечо у вас небольшое (10х-20х), и ваша позиция уже начинает приносить прибыль. Стремительная свеча взмывает над вашей изначально обозначенной точки фиксации прибыли. Это ли не успех? Конечно, хотя по плану вы обозначили для себя точки выхода, TakeProfit и StopLoss вы не выставили. «Что плохого в том, чтобы чуть поступиться дисциплиной, ведь вы уже вышли в плюс?» - говорите вы себе, до сих пор находясь в позиции. Но вот рынок разворачивается, от красивой свечи остаётся лишь тень, и вы уже не то что над точкой тейк профита, вы уже чуть ниже точки входа. Ситуация становится тревожной. Обозначенный стоп лосс пройден, но вы не теряете надежду и начинаете усредняться. Волатильность продолжает расти, а цена двигаться не в вашу сторону. Вы закрываете убыточную позицию. Как же так, ведь вы всё рассчитали? Ладони начинают потеть, но на следующей то сделке вы точно восстановите убытки и выйдете в плюс. Вы рассчитывали на лонг, но рынок дал заднюю: «Раз здесь я ошибся, самое время открывать шорт» - заключаете вы. Тактика признана ошибочной, но торговлю вы не завершаете, ведь нужно восстановить хотя бы то, что вы потеряли. Торговля превращается в казино. От каждой следующей убыточной сделки эмоциональное напряжение становится всё сильнее. Вместе с напряжением растёт и размер плеча: теперь вы торгуете не на 10-20х, а уже на все 100х, депозит ведь стал меньше. Вы окончательно теряете самообладание и начинаете играть по правилу «Всё или ничего». Хаотичные необдуманные сделки, не входящие в ваш план, приводят к тому, что вы теряете все средства.
Почему так?
Думаю, вы уже в 1001-й раз услышали о том, что эмоции - это враг трейдера. Но как быть, ведь мы люди, и эмоции это обязательная составляющая нашей психической жизни? Существует такой покерный термин – тильт, он обозначает потерю контроля над эмоциональным состоянием, приводящую к необдуманным импульсивным действиям. В трейдинге это как раз та ситуация, когда торговля превращается для вас в азартную игру. По сути, это применимо и к другим жизненным ситуациям, когда мы в аффекте, например, говорим лишнее, совершаем те действия, которые бы с холодной головой никогда не совершили. В трейдинге это состояние особенно фатально, так как здесь ВСЁ построено на принятии решения, и принимает его в тильте искаженный вы, вы во власти эмоций. Как
только вы почувствуете, что эмоции вас переполняют, важно осознать, что вы свернули не туда.
Как действовать?
Для того чтобы совладать с тильтом я предлагаю технику, широко используемую в психотерапии и психологическом консультировании: назовем её «Квадрат». Суть заключается в том, чтобы перевести своё внимание от волнующей вас в данный момент проблемы и тем самым снизить эмоциональную вовлеченность. Лучше отойти от экрана и занять удобное положение сидя или лёжа. Фокусироваться будем на дыхании. Закройте глаза и совершите вдох через нос протяженностью 4 секунды, считать нужно проговаривая цифры в голове, так вы лучше сосредоточите внимание на технике. Затем на 4 счета задерживается дыхание. Далее выдох через рот, также на 4 счета. И снова задержка дыхания, также на 4. Вы можете трансформировать количество секунд под себя, как вам будет комфортно, сохраняя исходный шаблон: вдох-задержка-выдох-задержка. Попробуйте выполнять эту технику несколько минут, пока не почувствуете, что успокоились. Если эмоциональное напряжение было очень сильным и успокоиться не удалось, лучше сделать перерыв. Шанс войти в рынок у вас будет всегда.
Осознанная торговля не гарант, но обязательная составляющая достижения ваших целей.
Сил вам, и, конечно же, удачи и профита.