Развитие контроля над вниманием в скальпингеОбщие правила
- Продолжительность цикла: 4 недели, ежедневная практика 20–40 минут.
- Утро: лёгкая разминка + энергия/внимание; вечер: короткая медитация/рефлексия.
- Перед началом: убедитесь в безопасности пространства; при серьёзных психологических проблемах проконсультируйтесь со специалистом.
-
